陈歆，心理咨询师
emdr
西班牙马德里心理咨询师
中文-西班牙语
成人心理治疗｜ 西班牙语及普通话 Rivas-Vaciamadrid 面对面咨询｜线上心理咨询
我的工作主要基于五项核心原则：
— 从第一次咨询开始，提供真诚而贴近你的陪伴。
— 以循证心理学和创伤相关知识为基础开展工作。
— 根据你的个人经历选择合适的工具，而不是让你去适应某一种方法。
— 关注并尊重文化差异，以敏感而开放的视角理解你的经历。
— 提供一个让你更深入地理解自己、认识自己的空间。
暂停预约: 我将于 8月13日至8月31日（含首尾两日） 休假。 因此，目前暂时关闭预约安排。
我可以帮助你处理哪些问题？
我们将共同寻找最适合你的工具，以帮助你识别、调节和预测引发焦虑的因素。在这个过程中，我将为你提供支持和指导，确保我们能够有效地应对焦虑，并找到解决问题的途径。
人际关系对我们的情感健康和幸福感产生着深远影响。因此，改善个人关系、与伴侣相处、扩展社交圈或改善家庭关系都至关重要。我乐意为您提供支持和指导，在个人成长和人际交往方面都能够帮助您。
创伤的影响可能会对现实生活造成相当大的干扰。我们将一同寻找治愈这些创伤的方法，并将它们转化为力量。
焦虑
抑郁
抑郁可能会让你感到缺乏精力、希望，甚至失去行动的动力。我会陪伴你一起理解正在发生的事情，重新找回自己的力量与资源，并按照属于你自己的节奏，一步一步向前。
人际关系问题
人际关系对我们的情感健康和幸福感产生着深远影响。因此，改善个人关系、与伴侣相处、扩展社交圈或改善家庭关系都至关重要。我乐意为您提供支持和指导，在个人成长和人际交往方面都能够帮助您。
创伤及相关障碍
创伤的影响可能会对现实生活造成相当大的干扰。我们将一同寻找治愈这些创伤的方法，并将它们转化为力量。
EMDR
与创伤治疗的新方法：Flash Technique（闪回技术）
EMDR 是一种常用于处理创伤及困难经历的心理治疗方法，也可以帮助减轻过去经历对当下生活的影响。
大多数来到我咨询室的人，最初都是因为 EMDR 而找到我的，因为他们知道，EMDR 是目前用于处理创伤和困难经历的有效心理治疗方法之一。
确实如此：EMDR 是一种非常有力的治疗工具。但与此同时，在某些情况下，它也可能让人感到比较强烈，并需要较多的前期准备：建立安全感、学习情绪调节、处理心理防御……这些工作都是为了确保治疗过程能够在安全的范围内进行，并始终处于来访者的**耐受窗口（window of tolerance）**之内。
在不断探索如何让治疗过程更加有效，同时也更加温和的过程中，我接触到了一种让我颇感惊喜的技术：Flash Technique。
让我特别感兴趣的是，这种方法可以绕开很大一部分与心理防御相关的前期工作。它不要求来访者长时间地暴露于创伤记忆之中，也不需要让心理系统承受过高的情绪强度，就能够促进创伤记忆的加工。
例如，对于具有回避型依恋特征的人来说，这一点可能带来很大的不同。它能够帮助治疗过程继续向前推进，而不必让每一次咨询都变成一场与自身保护性防御的“较量”。
那么，它是如何进行的呢？
简单来说，我们会对创伤记忆进行非常短暂的激活，同时将注意力保持在积极的刺激或体验上。这样可以帮助大脑在不过度负荷的情况下加工那些令人痛苦的经历，从而在较少情绪消耗的情况下促进治疗进展。
Flash Technique 并不是 EMDR 的替代方法——EMDR 仍然是我进行创伤治疗时的基础工具之一。
但它可以很好地与 EMDR 相互补充，为某些来访者提供一种更加轻盈、直接，同时同样具有改变力量的治疗方式。
如果你希望预约一次咨询，欢迎与我联系。
我们可以一起探索，哪一种治疗方式最适合你的经历和目前的状态。
西班牙心理咨询师
EMDR与创伤治疗的新方法：Flash Technique（闪回技术）
大多数来到我咨询室的人，最初都是因为 EMDR 而找到我的，因为他们知道，EMDR 是目前用于处理创伤和困难经历的有效心理治疗方法之一。
确实如此：EMDR 是一种非常有力的治疗工具。但与此同时，在某些情况下，它也可能让人感到比较强烈，并需要较多的前期准备：建立安全感、学习情绪调节、处理心理防御……这些工作都是为了确保治疗过程能够在安全的范围内进行，并始终处于来访者的**耐受窗口（window of tolerance）**之内。
在不断探索如何让治疗过程更加有效，同时也更加温和的过程中，我接触到了一种让我颇感惊喜的技术：Flash Technique。
让我特别感兴趣的是，这种方法可以绕开很大一部分与心理防御相关的前期工作。它不要求来访者长时间地暴露于创伤记忆之中，也不需要让心理系统承受过高的情绪强度，就能够促进创伤记忆的加工。
例如，对于具有回避型依恋特征的人来说，这一点可能带来很大的不同。它能够帮助治疗过程继续向前推进，而不必让每一次咨询都变成一场与自身保护性防御的“较量”。
那么，它是如何进行的呢？
简单来说，我们会对创伤记忆进行非常短暂的激活，同时将注意力保持在积极的刺激或体验上。这样可以帮助大脑在不过度负荷的情况下加工那些令人痛苦的经历，从而在较少情绪消耗的情况下促进治疗进展。
Flash Technique 并不是 EMDR 的替代方法——EMDR 仍然是我进行创伤治疗时的基础工具之一。
但它可以很好地与 EMDR 相互补充，为某些来访者提供一种更加轻盈、直接，同时同样具有改变力量的治疗方式。
如果你希望预约一次咨询，欢迎与我联系。
我们可以一起探索，哪一种治疗方式最适合你的经历和目前的状态。
马德里心理咨询师
您好，我是歆，您的心理咨询师。
我拥有临床心理学硕士学位，主要关注创伤及相关困难，并运用 EMDR 等方法开展心理咨询。
我在中国和西班牙不同文化环境中成长，目前使用中文和西班牙语提供心理咨询。
我很难完全解释，自己当初为什么决定学习心理学。那更像是一种直觉，而不是经过理性分析后的选择。随着时间的推移，我逐渐明白，我真正寻找的并不只是一份职业，而是一种更好地理解他人，并陪伴他们走过人生一段路的方式。
经过多年的学习与专业训练，以及数百小时的心理咨询工作，我至今仍然相信，没有两个人拥有完全相同的人生故事。每个人都有自己独特的保护方式、与他人建立关系的方式，以及面对痛苦的方式。因此，我也不认为存在一种适用于所有人的治疗方法。
我喜欢把心理治疗理解为一种需要细致打磨的工作。认真倾听，在介入之前先努力理解，并根据来访者的需要调整治疗过程，而不是试图让一个人去适应某一种技术。
我始终认真对待自己的工作，因为我深深尊重每一位来访者给予我的信任。我希望提供的是一种真诚、细致并且因人而异的陪伴，在治疗效果与尊重每个人自身节奏之间，寻找一个恰当的平衡。
“我非常珍视自由，而这也是我工作理念的一部分：帮助每个人拥有更多自由，去生活自己想要的生活。”
陈歆，心理咨询师
我的故事
我出生于中国福州，在加那利群岛长大。后来，我来到马德里学习心理学，并最终在这座城市找到了属于自己的家。
在不同文化之间成长的经历，影响了我理解文化差异、适应过程以及个人身份认同的方式。
如今，我用西班牙语和中文为来自不同文化背景的人提供心理咨询与陪伴。
“我希望每一位来访者都能觉得，花时间来到这里，是值得的。”
专业培训与资质
持续接受专业培训，为你提供严谨、贴近个人需求且以循证为基础的心理咨询。
专业培训与资质
心理学学士学位｜马德里康普顿斯大学（UCM）
普通卫生心理学硕士学位｜马德里康普顿斯大学（UCM）
体验式心理治疗课程模块｜聚焦（Focusing）、格式塔疗法（Gestalt）与生物能量分析（Bioenergetics）治疗技术｜西班牙国立远程教育大学（UNED）
心理动力学心理治疗专业培训｜人际互动与个人动力研究所（Instituto de Interacción y Dinámica Personal）
创伤临床与 EMDR 干预专业培训｜西班牙心理治疗与心理学协会（SEMPyP）
EMDR 一级及二级治疗师培训｜西班牙 EMDR 协会（Asociación EMDR España）
Flash Technique 专业认证：理论基础与操作流程｜Philip Manfield
Flash Technique 专业认证：进阶课程｜Philip Manfield
躯体性与躯体形式解离培训｜Natalia Seijo｜加泰罗尼亚官方心理学学院（Colegio Oficial de Psicología de Cataluña）
进食障碍、肥胖及心身问题中的童年创伤与代际创伤｜Natalia Seijo｜西班牙 EMDR 研究所（Instituto Español EMDR）
人格部分的心理治疗工作入门｜GrupoLaberinto
另接受了两年以上、每两周一次的相关取向专业督导。
依恋理论 A、B、C 系列培训｜Arwen Caban
COSP 专业工作坊培训｜Arwen Caban
弗洛伊德心理结构理论模块课程｜儿童及青少年精神分析临床学院协会（AECPNA）
精神分析核心概念模块课程｜儿童及青少年精神分析临床学院协会（AECPNA）
强迫症（OCD）与依恋培训｜Arwen Caban
第一届西班牙语美洲创伤高峰会：创伤、复原力与完整感
汇集从不同视角探讨创伤的专题会议与工作坊。课程：心理急救（Psychological First Aid） 约翰斯·霍普金斯大学上心理急救短期课程。
“安全感圈”亲职工作坊：伴侣关系主题 Arwen Caban
心理咨询费用
来访者的真实体验
每个人的心理咨询过程都不尽相同，以下是一些曾经来到这里接受咨询的人，愿意与大家分享的感受。
”陈歆会很有条理地为我整理情绪，将我堆积压抑的情绪得以释放。我的焦虑症也在慢慢好转。我觉得EMDR疗法对我来说也有效果。”
- ”已经在陈医生这里咨询一年多了 她真的很专业 会很有耐心的引导我 并且中文的专业词汇也很了解 非常推荐大家找她做咨询哦。“
- ”体验很好，老师很有耐心，非常善于倾听患者的需求，也善于引导患者了解自己的需求。”
你还有什么希望告诉我的吗？
”陈歆会很有条理地为我整理情绪，将我堆积压抑的情绪得以释放。我的焦虑症也在慢慢好转。我觉得EMDR疗法对我来说也有效果。”
”已经在陈医生这里咨询一年多了 她真的很专业 会很有耐心的引导我 并且中文的专业词汇也很了解 非常推荐大家找她做咨询哦。”
”体验很好，老师很有耐心，非常善于倾听患者的需求，也善于引导患者了解自己的需求。”
你还有什么希望告诉我的吗？
常见问题
常见问题
尽管EMDR（眼动疗法）的标准协议提供了一些持续时间的指导性标准，但心理治疗的持续时间因个人需求而异。治疗通常从定期会话开始，随着治疗进展而逐渐调整。没有固定的会话次数。这取决于建立的关系，问题的复杂性以及对治疗的反应。
总之，心理治疗的持续时间是灵活多变的，会根据您的需求和治疗进展进行调整。
当你开始治疗时，最好每周进行一次会话，因为这通常是最有效的。随着你的进展和实现目标，我们可以逐渐减少会话的频率直到结束。但是，你知道吗？会话的频率实际上取决于你的需求。我会给你建议，我们可以商议会话的频率。
作为注册心理医生，我承诺严格遵守心理学注册机构关于数据保护的规定。我保证你的个人信息在任何时候都安全和保密，遵循机构制定的协议和标准。