陈歆，心理咨询师
我会怎么帮助你呢？
治疗不仅是情感痛苦的缓解，而且也是通向自我认知和内在力量的途径。
根据你的需求，我们将采取以下步骤：
1
情感共调和情绪自我调节
我们将一起为你建立属于你自己的“工具箱”或资源，这些资源可以在日常生活中帮助你更好地调节情绪。
在这个过程中，你将学习并运用多种方法：包括聚焦技术（Focusing）、眼动脱敏与再加工（EMDR）、闪光技术（Flash Technique）、内在部分工作、扎根技术（Grounding），以及其他根据你特定需求量身调整的工具。
正如一句话所说：“量身定制的衣服总是最合身的。” 同样，你的情绪调节工具也会因你的个人需求而更加有效和贴合。
2
与他人建立联系
你是否感觉在与他人建立联系时，难以感到平静？
拥有情绪平衡的生活，其中一个重要支撑就是建立基于安全依附的关系。
我们将评估你现有的资源，并在必要时，一起构建属于你的社会支持网络。
3
建立稳固的自尊心
很多时候，拥有自我肯定的内心对话，了解自己的优势和能力，都是在面对创伤时强化自身资源的关键。
在这个过程中，学会成为最好的自己，增强对自身关系的信任，也是应对未来挑战的重要步骤。
而为了支持你完成这些，我们也提供了针对性的专业技术和方法，帮助你更好地实践和内化这些能力。
4
个人发展
心理学与创伤治疗不仅仅关注带来困扰的症状，这通常是患者寻求帮助的原因。
在缓解痛苦的同时，我们也会探索和拓展个人的发展潜能，帮助你发现更多成长的可能性。
"我通常处理哪些困难？"
焦虑
抑郁
我们将共同寻找最适合你的工具，以帮助你识别、调节和预测引发焦虑的因素。在这个过程中，我将为你提供支持和指导，确保我们能够有效地应对焦虑，并找到解决问题的途径。
人际关系问题
人际关系对我们的情感健康和幸福感产生着深远影响。因此，改善个人关系、与伴侣相处、扩展社交圈或改善家庭关系都至关重要。我乐意为您提供支持和指导，在个人成长和人际交往方面都能够帮助您。
创伤及相关障碍
创伤的影响可能会对现实生活造成相当大的干扰。我们将一同寻找治愈这些创伤的方法，并将它们转化为力量。
EMDR 心理咨询师
EMDR 与一种全新的创伤疗法：闪光技术（Flash Technique）
很多来我咨询室的人都是因为听说 EMDR 是处理创伤和困难经历最有效的疗法之一。这确实如此——EMDR 是一项非常强大的工具。
但在某些情况下，它的过程也可能较为强烈，需要相当多的前期准备：稳定情绪、调节系统、与防御机制打交道……
这一切都是为了确保治疗过程安全，并保持在每个人的可耐受范围内。
在我不断追求让治疗 更高效、更温和 的过程中，我发现了一种令我十分惊喜的新方法——闪光技术（Flash Technique）。
这个方法最吸引我的地方在于，它可以 绕过许多与防御机制相关的前期工作。
患者不需要长时间地暴露于创伤记忆中，系统也无需承受过多的情绪强度，就能实现处理与整合。
对于那些具有 回避型依恋 特征的人来说，这一点尤为有帮助，因为他们往往能更顺利地推进治疗，而不需要与自己的防御作过多的拉扯。
操作方式也很简单：我们只需 短暂地激活记忆，同时让注意力保持在积极的刺激或画面上。
这样，大脑能够在不过度激活的情况下自然地处理痛苦的部分，
通常能带来 更快、更轻松 的疗效。
闪光技术并不是要取代 EMDR——它依然是我治疗中的核心方法。
但两者结合后，可以为来访者提供一种 更轻盈、更直接、同样深刻有效 的工作方式。
如果你想了解更多或预约咨询，欢迎添加我的微信 🆔： chenpsicologia ， 或者直接在网站上预约。
西班牙心理咨询师
您好，我是歆，您的心理咨询师。
尊敬的访客，您好。我是一位临床心理学硕士，专注于创伤治疗，主要运用EMDR和依恋理论。
作为第二代华裔移民，我深信每个人都有独特的故事，这些故事仍在不断发展中。我深知心理学在我们日常生活中的重要性，尤其是在关系和决策中的应用。在我的工作中，我将治疗过程视为我们与自己和周围环境的关系，这有助于我更好地理解来访者的心理状况，并与他们建立更深层次的联系。
我坚信综合性心理学的价值，将不同的观点融合在一起，为来访者提供最有效的帮助。我相信从多个角度看待问题能够拓展视野，因此，我致力于以多元视角构建一种综合的观点，并帮助来访者在治疗过程中找到内在的平衡与理解。
陈歆，心理咨询师
你好，我是歆
我的愿景
"专门治疗解离性障碍、抑郁症、焦虑症和创伤 "
我的故事
我出生在中国的沿海城市福州，在很小的时候移居到加那利群岛，并在那里度过了我的整个童年。之后，我前往马德里学习，并在多年以后，将这里变成了我的家。
更多关于我的信息
我的学历和专业背景
- 本科学位：马德里康普顿斯大学（UCM）心理学学士学位
- 研究生学位：马德里康普顿斯大学（UCM）心理学综合硕士学位
- 专业认证：动力心理治疗专家，由个人互动与动力研究所颁发
- 专业认证：通过SEMPyP获得的EMDR创伤临床干预专家认证
- EMDR治疗师：完成了由西班牙EMDR协会颁发的第一和第二级EMDR治疗师培训
- 闪光技术(FLASH TECHNIQUE)专业证书：理论基础与操作规范
额外的专业培训
- 与个性部分的心理治疗工作介绍（Grupolaberinto）
- 与Natalia Seijo一起学习身体解离和身体症状的课程（加泰罗尼亚心理学学会）
- 学习A、B和C型依恋的培训（Arwen Caban）
- 专业COSP工作坊培训（Arwen Caban）
- 弗洛伊德心理结构化模块（AECPNA）
- 心理分析基本概念模块（AECPNA）
- 体验性治疗模块，包括聚焦、格式塔和生物能量学等治疗技术（西班牙国立远程教育大学，UNED）
- 强迫症和依恋课程 (Arwen Caban)
课程、高峰会和研讨会
- 参加了首届西班牙拉美心理创伤、韧性和满足度高峰会。这次高峰会涵盖了多个方面的创伤，从多种角度探讨了创伤的影响和治疗方法
- 完成了约翰斯·霍普金斯大学的心理学急救课程，这是一项关于心理急救的虚拟短期课程。这种培训有助于提高你在应对心理危机和紧急情况时的技能
- 参加了关于心理性别和性取向的研讨会（AECPNA）。这个话题是当代心理学中日益重要的一个领域，对于理解和支持不同性别和性取向的个体都非常重要
- 团体反思工作坊，亲子安全圈，关注伴侣关系（Arwen Caban）
了解一些
我的来访者的经历
”我在Xin这里做心理咨询有快半年了，我非常感激有她这么专业的心理咨询师。她在生活以及工作上给我的一些建议以及在帮助我缓解工作以及生活上的压力都起到了非常大的作用。后面我还是会继续找她做心理咨询，而且也非常推荐给在西班牙的华人，不仅仅是因为语言的关系，而且有相同背景的咨询师更能深刻了解跟帮助到我们的心理健康问题。”
m.w
来访
”陈歆会很有条理地为我整理情绪，将我堆积压抑的情绪得以释放。我的焦虑症也在慢慢好转。我觉得EMDR疗法对我来说也有效果。”
L.x.
来访
”已经在陈医生这里咨询一年多了 她真的很专业 会很有耐心的引导我 并且中文的专业词汇也很了解 非常推荐大家找她做咨询哦。”
A.
来访
”体验很好，老师很有耐心，非常善于倾听患者的需求，也善于引导患者了解自己的需求。”
s.Q.
来访
你还有什么希望告诉我的吗？
心理咨询费用
常见问题
尽管EMDR（眼动疗法）的标准协议提供了一些持续时间的指导性标准，但心理治疗的持续时间因个人需求而异。治疗通常从定期会话开始，随着治疗进展而逐渐调整。没有固定的会话次数。这取决于建立的关系，问题的复杂性以及对治疗的反应。
总之，心理治疗的持续时间是灵活多变的，会根据您的需求和治疗进展进行调整。
您可以通过以下方式直接联系我预约：
微信预约： 您可以通过微信直接联系我预约，我的微信号是 [chenpsicologia]。
电话预约： 直接致电我的办公室，我会亲自接听您的电话并安排预约。
电子邮件预约： 通过电子邮件向我发送预约请求，我会尽快回复确认。
我将尽力安排您的预约，并为您提供所需的帮助和支持。工作日周一到周五我会及时回复消息，如有休假会在朋友圈通知。
当你开始治疗时，最好每周进行一次会话，因为这通常是最有效的。随着你的进展和实现目标，我们可以逐渐减少会话的频率直到结束。但是，你知道吗？会话的频率实际上取决于你的需求。我会给你建议，我们可以商议会话的频率。
作为注册心理医生，我承诺严格遵守心理学注册机构关于数据保护的规定。我保证你的个人信息在任何时候都安全和保密，遵循机构制定的协议和标准。
